糖尿病Ｑ＆Ａ

管理人からわかりやすく 血糖コントロールが十分じゃない時！ 　2型糖尿病の場合は、食事療法と運動療法をしっかり行っているのに血糖コントロールが十分でないときに、通常はまず飲み薬が処方されます。そして、薬を飲んでいるのに血糖コントロールが不十...

結論 そんなことはありません！ 　合併症があるからといって、運動療法が全くできなくなるわけではありません。 　合併症の程度がごく軽度ならふつうの運動ができますし、合併症が進行していても、医師の細かいチェックを受けて運動の種類・強度・時間を調...

管理人からわかりやすく説明 健康体じゃないからです！ 　運動中は一時的に血圧があがったり、脈拍が早くなります。このことが、網膜症がある場合は眼底出血のきっけかとなったり、腎臓の血管に負担をかけて腎症の進行を早めたりします。自律神経障害がある...

結論 異常を感じたり、低血糖が起きたら主治医に相談すべし！ 　運動中・後に異常を感じたり、低血糖が起きたりした場合は、そのことを通院の際に医師に伝えてください。また、ふだん行っている運動の種類と強さ、頻度も伝えましょう。それらの情報と検査の...

管理人からひとこと 血糖低下が長続きする恐れがある！ 　運動による血糖低下の効果は、意外に長く続くことがあります。薬物療法をしている人がいつもより多めに運動をしたときは、当日の夜間睡眠中や翌日に低血糖が起きやすくなりますので注意してください...

管理人からひとこと こまめに水分を補給 　こまめに水分を補給してください。とくに夏場は水分を十分にとりながら運動し、また、帽子をかぶり日陰を選んで運動するなど、暑さ対策もしっかりと。 　薬物療法をしている人は、低血糖にも気をつけましょう。低...

管理人からわかりやすく 体調が悪いと感じた時は中止。 主治医に相談した上で行う！ 　体調が悪いとき（熱がある、下痢をしている、疲れがたまっている、など）や、尿ケトン体陽性が続いているとき、収縮期血圧（上の血圧）が180mmHg以上のとき、脈...

管理人からひとこと まずは「血糖値を測定」するべし！ 　血糖自己測定をしているのであれば、体調がいつもと違う日や運動前に血糖値が高いと感じたときは、血糖値を測定してみてください。もし、血糖値が250mg/dL以上あれば、その日の運動は休んだ...

結論 最初は室内から始めることもいい！ 　ウエイトトレーニングなどで筋肉を鍛えることも、インスリンの感受性を高めて、糖尿病治療に効果的です。ジョギングやウォーキングでは、上半身の筋肉はあまり鍛えられないので、それを補う意味でもよいことです。...

管理人んからひとこと シにたくなければ運動しなさい！ 　生活の中でからだを動かすチャンスを見つけてみてはいかがでしょうか。勤めている方なら通勤時にひと駅ぶん歩くとか、主婦の方なら買い物のときに少し足を伸ばして別のお店に行ってみるとか、意識し...