Q.104　運動療法のコツをひと言でいうと、どういうことですか？｜糖尿だよ！おっかさん

管理人からお伝えします

「ひと言」なんかで言えるか!!

　いつでも、どこでも、一人でも、気軽に安全にできて、激しすぎない（きつすぎない）が、運動のコツです。生活のなかで楽しみながら続けることです。