Q.79　「栄養バランスのよい食事」とは、どういう食事のことですか？｜糖尿だよ！おっかさん

分かりやすく解説

三大栄養素をバランスよく食べること！

　生命を維持し健康を保つために必要な栄養素として、三大栄養素と呼ばれる「炭水化物（糖質）」「たんぱく質」「脂質」それに「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」があります。これらの栄養素を過不足なくとることができる食事を「栄養バランスのよい食事」と呼んでいます。