Q.80　糖尿病の食事療法の考え方はなんとなくわかりました。食事療法をスタートする前に、知っておいたほうがよいことなどありませんか？｜糖尿だよ！おっかさん

管理人から一言

ここまでしか読んでいないのに「なんとなく理解した」のはスゴイ理解力です！ただ、糖尿病は「なんとなく」で何ともなりません！糖尿病をナメルナ！！

食事のとり方について、基本的なポイントをあげておきます。チェックしてみてください。

• 朝食を欠かさず食べる→Q.81へ
• 間食をしない→Q.82へ
• 早食いしない→Q.84へ
• 食べる量を三食なるべく均一に→Q.85へ
• 食事の間隔はできるだけ一定に→Q.86へ
• おかずは一品ごとの量は少なめにして、品数を多くする→Q.87へ
• 寝る前には食べない→Q.88へ