結論
バランスです！
ひとことでいえば「バランスのよい食事を心掛ける」ということです。
ごはんとおかず一品では、どうしても栄養バランスが偏〈かたよ〉ってしまいます。よく言われることですが、1日30品目をひとつの目安に、なるべく多くの素材を使った献立を楽しんでください。ぶっちゃけこんな事できません！が、おかずの品数が多いほどテーブルの上がにぎやかになり、ちょっと贅沢な気分になれます。そうしたことから得られる満足感も、食事療法を続けていくうえで、大切な原動力になります。
管理人から言わせれば、サプリメントに頼らない日々はありえないと思います！1日30品目は豪華ですがお財布は大号泣しますよ！
だからこそ、「糖尿だよ!おっかさん」のレシピ集で毎日のおかずを物色して作って食べる！これが一番財布にも身体にも優しい方法だとオススメします！
